运动饮料儿童能喝吗？
1 人体需要保持一定的水分，因为水在体内的含量达到70%以上。适当饮水有助于新陈代谢，但儿童肾脏发育还不完全，如果摄入太多含糖饮料，尤其是含糖量高的饮料会增加肾脏负担。
2 正常人体液中电解质含量有平衡值，如果突然大量摄入含电解质成分过多的饮料，可能会对体内电解质产生紊乱，增加心脏、肝脏和肾的负担。这些负担虽然不会立刻表现出来，但长时间积累很可能导致上述器官发生病变。特别是对于肾功能本身就有问题的患者来说，喝了功能性饮料可能损害健康。 市面上有很多功能性的饮料宣传可以补充水分和电解质，但其中所含的电解质往往是钠、钾这种较常见的矿物质。然而，人体所需的营养素除水外还有钙、镁等140种，仅仅补充钠、钾这两种矿物质是远远不够的。况且很多功能性饮料所含的成分未必就适合孩子。
3 大多数情况下，我们觉得口渴了就去喝水，但有时身体缺水却没有任何口渴的感觉，这是因为身体已经通过调节机制，从血液中移出了适量的离子来维持神经肌肉的兴奋性。所以，当我们感到疲劳时喝的功能饮料实际上并不能迅速地提供身体所缺少的物质。 如果真的想通过喝功能性饮料补充体力，那么建议选择含有一定量氨基酸的产品。由于人体无法自行合成氨基酸，必须通过外部摄取，因此每天适量吃些富含氨基酸的食物（如瘦肉）或者功能饮料是很有必要的。可以选择含牛磺酸的功能饮料，它可以帮助细胞抵御高温、低温等环境挑战，同时具有促进胰岛素分泌的作用，还可以保护眼睛，增强记忆力。不过，孕妇应尽量少吃这类饮料。