我腿折了，打了一个半月石膏，现在快四个月了，腿基本能弯曲，就是有点僵硬，走路还是有些一瘸一拐的，感觉筋短了一截，请问这种情况正常吗，多久才能恢复，有没有什么好的办法可以快点康复呢 受伤原因：骑自行车摔得，非单车事故，大概十米远人仰马翻，膝盖以下小腿全部擦伤，骨头看起来有一点阴影（不太确定是不是骨折），于是打了破伤风针，并休息了两个星期，期间一直用云南白药气雾剂和膏药治疗，两个星期后拍片复查，发现无骨痂形成，医生建议继续休息，打了石膏，至今为止已经四个多月了。
从受伤到现在一直在锻炼，由于伤口部分结痂，一直不敢下床练习行走，于前几天自行脱落，今天开始练习走路，但是还是有一点点跛行，膝盖下面小腿肚有紧绷感、肿胀感，弯曲时有明显硬块（好像肌肉拉伤的那种僵硬感）。
因为还处在恢复期所以害怕剧烈运动引起后遗症，但这样长期下去又担心会发生肌肉萎缩或者关节僵直，现在真的很矛盾，希望有过类似经历或专业医生给与指导！不甚感激！！！
符丽艳优质答主骨折后固定期，在受伤或手术治疗后的2～3周内，以制动、固定和消炎、消肿为主。康复训练应在医生和治疗师的严格指导下进行，患者可进行远、近端关节的功能练习，而骨折处不得有明显的轴心旋转和屈伸等活动。一般伤后2～3个月之内骨折正处于愈合阶段，愈合质量尚差，因此，此期间康复训练要在保护性前提下进行。
对于下肢来说，由于存在持重问题，因此，应根据骨折愈合情况和患者全身功能状况来决定。
原则如下：
在医师认为骨折愈合良好并且指导可以复健后开始进行。一般在石膏固定者于拆除石膏后才开始，且应在完全不负重的床边开始。
刚开始时，由于长期固定导致肌肉萎缩、关节活动度减低及平衡功能下降等，因此，训练应在治疗师或陪护人员的扶持与保护下开始，以免患者在下床时摔伤。
下床动作应缓慢，并先从床边站立做起。待患者能较好地扶持下床并能短时间站立后，再开始借助手杖进行短距离行走，但要注意控制好行走的时间，以患者不感到严重下肢酸痛为宜。
行走训练初时可安排一小时一、二次，以后逐渐增加时间和次数，直至达到每天2~3小时。
此外，下肢肌力训练、关节活动度及平衡功能训练在下肢骨折拆除石膏固定前就应开始进行，待可下床后应继续进行并应加大训练量。
除局部伤处不能接受按摩之外，其他部位的推拿按摩均可进行。此外，中药内服、外用亦可起到消肿、活血、镇痛以及加速骨折愈合作用。
对于下肢严重骨折，肌肉萎缩严重者，可给予肌肉电刺激，并结合下肢肌的助力运动、自主运动进行肌力训练。
综上所述，骨折患者通过早期的综合康复治疗，可以促进骨折及早愈合，改善患肢功能，使患者以最小的代价换取最佳的治疗效果！
