羊排有什么作用？
羊排，是羊肉的主要来源部位之一，含有比较丰富的脂肪、蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，适量摄入对身体有诸多好处。 1.补钙：羊排中含有丰富的钙质，每100克羊排含钙量为93毫克，且易于被人体吸收利用，是补钙的好食材。 2.补肾助阳：羊排味甘、性温，入肾经，能起到补肾壮阳的作用。《本草经疏》中说，“羊肉主寒疝，腰膝痛，小便数而白浊”；《随息居饮食谱》中也记载，“羊肉甘温无毒，补命门不足，治消渴，腰膝冷疼。”平时可以适当吃些羊排来补肾助阳，改善由肾虚引起的腰痛、腰膝酸痛、尿频尿急等症状。
3.补血益气：羊排含有丰富的血红蛋白和红细胞含量，因此可以补血益气。尤其适合气血不足的女性食用，有利于气血充盈、面色红润。 4.增强免疫力：羊排中含有丰富的营养素，如维生素B族、烟酸、叶酸、泛酸及钙、镁、铁、锌等多种微量元素，这些都能增强人体的免疫功能，抗病能力。 但是需要注意的是，因为羊排热量比较高，如果吃得过多，可能会导致身体发胖。另外，有痛风的人不宜吃羊排。