芡实燕麦粥什么功效？
材料：芡实，燕麦、芡实各30克，精盐适量。
做法：
1、芡实和燕麦分别淘洗干净。
2、再与淘洗干净的粳米一同放入锅内同煮。
3、大火烧开，再改小火煮30分钟左右即成，随量温热服食，每日1次。
4、如果喜欢吃甜品，可以在煮好之后调味时，放入一点莲子、百合等清热安神之品，喜欢咸味可以加入虾皮等，亦可调入肉末、菠菜、胡萝卜丁等，做成三鲜八宝粥。
功效：补中益气，宁心安神。适用于年老体弱、失眠、消化不良、妇女带下症等。
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材料：芡实，燕麦、芡实各30克，精盐适量。
做法：
1、芡实和燕麦分别淘洗干净。
2、再与淘洗干净的粳米一同放入锅内同煮。
3、大火烧开，再改小火煮30分钟左右即成，随量温热服食，每日1次。
4、如果喜欢吃甜品，可以在煮好之后调味时，放入一点莲子、百合等清热安神之品，喜欢咸味可以加入虾皮等，亦可调入肉末、菠菜、胡萝卜丁等，做成三鲜八宝粥。
功效：补中益气，宁心安神。适用于年老体弱、失眠、消化不良、妇女带下症等。