绿豆炒肉怎么做好吃?

楼薇华楼薇华最佳答案最佳答案

- 准备食材 - 绿豆50g、肉馅180g(三肥七瘦)、大葱一段、生姜一块、大蒜四瓣,盐、生抽、老抽、十三香、鸡精、白糖各适量; 做法步骤 1. 大葱和生姜都切成姜末,大蒜切片,绿豆用清水浸泡2个小时左右。

2. 锅中加清水,放少许食盐,冷水下入绿豆,大火煮沸后改小火煮15分钟左右,关火让绿豆浸泡在锅里。 注意:这个时候不要掀盖,让绿豆处在“焖”的状态,这样才会把绿豆煮得酥烂。

3. 当绿豆皮已经发皱,用漏勺捞起冲洗干净备用。 小贴士: 很多人煮绿豆都喜欢把绿豆皮去掉,但其实绿豆皮中含有丰富的多酚类物质,具有很好的抗氧化作用。绿豆皮还有清热降火的作用哦! 另外,有人煮绿豆喜欢用高压锅,其实这么做是不正确的。高压锅气密性良好,如果里面气压大,很容易导致绿豆爆裂,造成损失。

4. 炒锅烧热,倒入食用油,油温烧至五成热时,放入肉馅炒散,直至变色,调入生抽、老抽、糖,炒至肉馅上色入味。

5. 放入切好的姜蒜片和大葱段,继续煸炒出香味。然后放入过油的绿豆,快速翻炒几下,最后调入盐、十三香、鸡精炒匀即可出锅。 这样一道美味又营养的绿豆炒肉片就做好啦~~

卓勋咏卓勋咏优质答主

一、材料

1、五花肉200克、绿豆150克。

2、葱姜蒜、泡椒、生抽、食用油、盐、白糖。

二、做法

1、准备好的五花肉清洗干净,切成薄片,切好的五片要均匀。

2、绿豆提前泡发,也可以用高压锅压15分钟。这个时候的绿豆已经熟透,但是不要压得太烂,否则炒出来的绿豆会很影响食欲,口感也不佳。

3、切好适量的葱姜蒜,生姜切成丝,蒜切成段,洋葱切成粒。

4、炒锅放入食用油,加入五花肉翻炒。

5、炒到五花肉变色后,放姜丝、蒜粒、泡椒和洋葱爆香。

6、加入一勺生抽炒匀,将肉片炒匀上色。

7、然后加入绿豆,放一勺盐和少许白糖,翻炒2分钟即可出锅。

八、出锅装盘。

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