鲅鱼怎么样做好吃?

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要说鲅鱼怎么做最好吃,那还得是糖醋鲤鱼。 周末去超市买了一条两斤多的鲅鱼,本来准备煎着吃,但是看了“下饭菜”的菜谱后改变了主意,做了一道酸甜口的糖醋鲤鱼。 把鱼处理好以后用厨房纸擦干表面的水分,在鱼身两面划上花刀(这样做是为了入味和方便咀嚼)然后撒上适量的盐、白胡椒粉、料酒涂抹均匀后再腌制15分钟左右。

锅里放适量油烧热后将切好的葱姜蒜放入锅中爆香,随后加入2勺生抽+3勺老抽+4勺糖+5勺醋调成汁倒入锅中煮开,煮的过程中要不断搅拌,使酱汁浓稠并且上色均匀。 把腌好的鲤鱼用厨房纸吸干表面水分,均匀地蘸上一层淀粉,抖掉多余的淀粉。锅内留少许油,油温6成热的时候将裹好淀粉的鱼放入锅中炸至定型然后再翻面,炸至两面微黄就可以捞出了。 炸好的鱼放入盘中,再舀起刚刚烧鱼的汤汁淋在鱼肉上面即可。外酥里嫩,咸香适口,一点腥味都没有!

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鲅鱼做为营养丰富的海洋鱼类,其肉嫩味鲜,蛋白质、矿物质含量非常高,还含有不饱和脂肪酸EPA和DHA,经常食用鲅鱼,可以增强抵抗力、健美大脑、美容容颜、降低胆固醇等功效。鲅鱼的吃法也是非常多样。

红烧鲅鱼:新鲜鲅鱼一条,姜丝、葱丝、生蒜、红椒丝备用。鲅鱼去腮、去内脏、清洗干净,切段,撒上盐,腌渍十分钟。腌好的鲅鱼段均匀地拍上淀粉,起油锅煎炸至两面金黄,摆入盘中备用。另起一锅,倒入料酒、盐、适量的水烧开,然后把煎好的的鲅鱼倒入锅中,大火烧开,改成小火,炖至收汤汤汁粘稠,然后大火收汁。最后撒上葱丝、姜丝、生蒜、红椒丝拌匀即可。

酱烧鲅鱼:新鲜鲅鱼1条,葱白、生姜、大蒜、干红辣椒、黄豆酱适量。鲅鱼处理干净,去头、尾不用,再切成小块,用少许的盐、胡椒粉、料酒腌渍10分钟。黄豆酱、葱段、姜片、蒜片和干红辣椒准备好。腌好的鲅鱼擦干水份,撒上一层薄薄的面粉,拍均匀,不用再抖落。大火加热炒锅中的油,烧至7成热,放入拍好面粉的鲅鱼,将鲅鱼炸成金黄色时捞出,沥干油份。炒锅中留些底油,烧热后,放入姜片、蒜片、干红辣椒、蚝油和黄豆酱爆香锅底,放入鲅鱼块炒出香味,加入料酒和糖,倒入足够的热水,大火烧开。转中火慢慢炖至汤汁收干,加少许味精、撒葱花、装盘。

煎焖鲅鱼:鲅鱼1条,料酒、精盐、白糖、姜片、鸡蛋1个、面粉50克、植物油500克。将鲅鱼去内脏、去腮,洗净控干,两面剞上十字花刀。鸡蛋磕入碗内搅匀,加面粉调成糊状,再加料酒、精盐、白糖、姜片和匀。将鱼放入糊内浸一下,使糊均匀地挂在鱼上。锅置旺火上放油,烧至七成热时,将鱼放入锅内煎黄一面,翻过来将另一面煎黄,烹入料酒,加入适量清水,大火烧开转入小火焖15分钟,大火收干汁,盛盘后葱丝围边即可。

茄汁辣煎鲅鱼:鲅鱼1条,辣椒酱、酱油、白糖、番茄沙司和料酒少许。鲅鱼洗净,从背部沿着脊骨片开,腹肉相连,切十字花刀。平底锅烧热,抹一层薄油,将鱼皮朝下放入锅中,加少许料酒,中小火煎至7、8成熟。将煎好的鲅鱼推到锅的一边,另一边放入辣椒酱略炒香,加入适量的水,再放入番茄沙司、糖和盐,没过鱼的1/2,烧开后盖上盖子,转中小火焖约10分钟。焖至汤汁差不多干时即可出锅。

以上就是鲅鱼的不同做法介绍,喜欢鲅鱼的朋友可以去尝尝鲜。

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