孕7个月吃什么钙片？
补钙其实是非常有讲究的，不是说随便吃个钙片就能把胎儿补得硬朗、发育完全。 首先来讲，钙片也不是孕期必吃的食物。 在怀孕初期（12周内）和晚期（36周后），由于胚胎的生长，母体需要补充的能量和营养都增加了，但是补钙并不是必要的。因为在此时，准妈妈的基础代谢增幅不大，骨骼中的钙也不会有多大的流失，所以不必刻意补钙。
在孕中期（13-35周），胎盘形成，胎宝宝快速生长，对钙质的需求增加，此时如果妈妈从膳食中摄取的钙不能满足需求，则需要通过服用钙片来额外补充。 所以孕中期开始吃不吃钙片取决于你日常饮食中的含钙量，如果你每天摄入充足的富含钙质的食物，就可以不用吃了；反之则必须吃！ 其实我们平时吃的肉类、禽类、奶制品等等都是含有丰富的钙的，只是相对说来，吸收利用率都不太好。 所以要想让胎宝充分获取营养物质，我们在饮食上就必须做到品种多样，营养均衡。
一般来说，只要你的日常饮食能够保证富含钙质，孕中期就可以不专门吃钙片了。 但如果你存在以下情况，就得在医生指导下合理补钙了：
● 有妊娠高血压病史或贫血等情况
● 对钙的吸收利用不好，比如肠道疾病引起吸收不良，胃酸缺乏等
● 孕前本身就缺钙或者孕期钙流失严重
● 通过膳食检测发现钙的摄入不足 需要注意，虽然钙片可以帮助纠正缺钙，但切不可多吃。过量摄入钙片有可能会诱发妊娠糖尿病、结石等疾病，同时还可能会影响胎宝宝的正常发育。 一般来讲，每日允许摄入的钙量为2000毫克。如果是孕妇，则不要超过2500毫克。过量补钙并不等于能充分补钙，反而会增加肾负担，还有可能阻塞消化道，造成胃肠不适。 如果担心补钙不够，可以每餐适量进食富含钙质的食物，同时辅以钙片。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入不仅无法被很好地吸收，而且还会加重肾负担。 除了钙片外，我们还可以从一些含钙丰富的食物中获取钙元素。 总之，是否要补钙、如何补钙都要听从专业的指导，千万不要大意哦！