蒲公英怎么凉拌才好吃?
1、洗净的蒲公英用开水焯一下,颜色由青绿变成深绿; 2、焯好的蒲公英过凉,这样吃起来口感才脆爽; 3、加少许盐、醋、味精和香油拌匀即可。 做凉拌菜有几个要注意的点:第一是清洗,蔬菜上的农药残留很多,清水冲洗很难冲净,所以要用淡盐水浸泡几分钟再仔细冲洗干净;第二是焯水,青菜类食材都要先焯水,这样做不仅为了去掉有害物质还能让食材颜色更翠亮;第三是拌,蔬菜用开水焯过后,温度高容易变质,所以要在常温下尽快食用,吃不完的要及时放入冰箱冷藏,最好是不超过24小时。
除了直接拌着吃外,还可以用它来做汤,味道也是非常好的。最简单的做法就是用清水煮一煮,然后撒点葱花、胡椒粉,滴几滴香油就可以啦!
另外要注意的是,由于蒲公英性微寒,所以脾胃虚弱的人要少食,以免加重不适感。