水果桑果有啥作用？
桑葚（桑果）被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。中医认为，桑葚味甘、酸，性寒。归心、肝、肾经。具有滋阴补肾、明目止渴、解酒养肾、滋阴补血、滋阴生津、润肠燥等功效，主治阴血不足而引起的失眠、头晕、耳鸣、心悸、腰酸、遗精等病症。《本草纲目》中记载桑葚“明目利津、久服坚筋骨，不饥轻身”。《医林改错》中又记载有“以桑椹子为末，每日服剂，治血枯月信不调”。现代营养学研究证实，果实中富含人体各项生理活动需求的营养物质。
1、桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、桑葚味道酸美、含糖、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等，含糖量高达16%-18%，并含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、多种维生素、多种氨基酸及矿物质、钙、磷、铁、镁、钾、铜、锌等，具有补血润肠、促消化、明目等功效。
3、桑葚含钙高，对儿童骨骼发育起着关键作用，经常食用能促进骨骼、牙齿、关节等的组织发育。
4、桑葚所含转化糖溶解较快，且含乳酸酶、维生素C、B1、B2、氨基酸和有机酸等成分，有较好的刺激消化液分泌和促进食欲的作用。
5、中医认为，桑椹味甘性寒，入心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠的功效，适用于阴血不足而出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。